Categoria: Atividade Física para Emagrecer

Como a Massa Muscular Ajuda a Controlar o Peso? A massa muscular é a quantidade de músculo presente no corpo — um tecido metabolicamente ativo, ou...

O termo HIIT é um acrônimo em Inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, que envolve exercícios...

Se você já ouviu falar que ter mais massa muscular ajuda a emagrecer, saiba que isso é verdade! Os músculos são grandes consumidores de energia,...

Emagrecer e queimar gordura localizada nem sempre é fácil. Requer muita disciplina, perseverança e alimentação balanceada. Também é recomendado...

O exercício aeróbico é amplamente reconhecido como uma opção eficaz para perder peso e melhorar a saúde geral. Ele envolve atividades físicas que...

Para ter uma vida saudável e manter uma boa forma é necessário não só ter uma boa alimentação. É necessário também que tenhamos uma boa frequência...