Manter o índice glicêmico (IG) sob controle pode ser um grande aliado para quem busca emagrecer de forma mais rápida e eficiente. Isso ocorre porque… Continue a ler »Tabela de Índice Glicêmico – Baixo Médio e Alto
Cada vez mais pessoas estão se conscientizando dos malefícios das gorduras, especialmente aquelas consideradas “gorduras ruins”, que podem causar problemas cardíacos e contribuir para o… Continue a ler »Gordura Saturada, Insaturada e Trans – Qual a melhor Gordura?
O gengibre é uma planta de origem asiática amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina natural. Suas propriedades curativas ajudam a fortalecer o sistema… Continue a ler »Gengibre é Termogênico e Emagrece – Confira Como Perder Peso
A dieta anti-inflamatória é um padrão alimentar baseado em alimentos que ajudam a combater a inflamação crônica no organismo. Esse tipo de inflamação está associada… Continue a ler »Dieta Anti-Inflamatória: Reduzir a Inflamação e Melhorar sua Saúde
Se você está em busca de uma alimentação saudável para perder peso e eliminar a gordura localizada, as fibras podem ser suas grandes aliadas! Elas… Continue a ler »Comer Fibra Emagrece e Diminui Gordura Localizada
A maioria das pessoas não negam que os alimentos embutidos são práticos e são uma delícia, não é mesmo? Quem não gosta de comer um… Continue a ler »Alimentos Embutidos Engordam? Fazem mal para a Saúde?
Quem quer emagrecer com saúde, deve tomar diversos cuidados, principalmente com a alimentação, que deve ser balanceada e controlada, de forma a ingerir menos calorias… Continue a ler »O que são Calorias? Devemos Contar Calorias dos Alimentos que Ingerimos?
Toda pessoa que segue ou já seguiu dietas para emagrecer já deve saber que os alimentos ricos em carboidratos são a primeira coisa que são… Continue a ler »Porque o Carboidrato Engorda? Mitos e Verdades sobre o Carboidrato
A canela é uma especiaria amplamente utilizada na culinária devido ao seu aroma e sabor característicos. Além disso, ela possui várias propriedades que podem beneficiar… Continue a ler »Como a Canela Pode Acelerar Seu Metabolismo e Ajudar na Perda de Peso
O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada essencial para o organismo, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-la, sendo necessário seu consumo por… Continue a ler »O que é ômega 3? Auxilia o Coração? Ajuda a Emagrecer?