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A tosse persistente pode ser dolorosa e frustrante, podendo ser causada por uma variedade de fatores: desde garganta seca e rinorreia posterior, que são secreções nasais que escorrem pela garganta, até asma. A chave para uma solução rápida é escolher a solução certa para o seu tipo de tosse.
Como Acalmar a Tosse Rapidamente
Vamos ver algumas dicas para ajudá-lo a parar com a sua tosse de forma rápida e simples.
Beba uma grande quantidade de líquidos
Tal como acontece com muitas doenças, uma boa hidratação é a primeira linha de defesa contra a tosse. Se sua tosse for causada por uma garganta seca, tudo o que você precisa é de um pouco de hidratação.
No entanto, mesmo que sua tosse seja causada por outros motivos, é sempre uma boa ideia beber bastante água.
- Não se esqueça de evitar bebidas que podem irritar ainda mais uma garganta inflamada ou dolorida causada por uma tosse, como os sucos ácidos.
- Tenha cuidado com os produtos lácteos também. A história de que o leite aumenta a produção de muco é uma farsa, mas o fluido, especialmente se for integral, pode umedecer a garganta e fazer parecer que há mais catarro. Por outro lado, se a tosse for causada por irritação ou secura, laticínios frios podem aliviá-la.
- Na dúvida, escolha sempre a água.
Aqueça líquidos antes de beber
Para algumas tosses, como aquelas causadas por congestão ou rinorreia posterior, os líquidos quentes podem ser mais eficazes do que os líquidos frios ou à temperatura ambiente.
Seja chá de ervas com mel ou limonada quente.
Especialistas dizem que qualquer líquido quente pode ajudar a soltar o muco nas vias aéreas.
Água salgada
A água salgada é uma boa opção, principalmente se você tiver tosse relacionada à gripe ou resfriado.
Você pode gargarejar com água salgada ou usar um spray nasal contendo uma solução salina para se livrar de vírus ou bactérias que fazem com que o muco escorra pela garganta e cause tosse.
Essas medidas também proporcionam alívio a curto prazo ao retirar o catarro da garganta.
Utilize vapor
A sabedoria convencional há muito tempo sustenta que o vapor na hora do banho ou umidificador pode ajudar a aliviar a tosse. No entanto, esta etapa só funcionará se a tosse for causada pelo ar seco.
Se a tosse for causada por congestão nasal, asma, ácaros, mofo, entre outros, o vapor pode piorar a tosse.
Consulte um médico
Consulte o seu médico se a sua tosse for acompanhada de dificuldade em respirar, muco com sangue, dor intensa ou febre acima de 38°C e outros sintomas graves.