Antes de saber como fazer o cabelo crescer mais rápido, é necessário entender quais fatores afetam o crescimento do cabelo. Uma compreensão ainda mais abrangente do assunto pode ajudar a melhorar seu nível de cuidados.
Neste caso, os principais fatores que representam um risco para o crescimento do cabelo são:
- Artrite, problemas de tireóide, etc;
- Problemas hormonais;
- Alimentação pobre em vitaminas;
- estresse, ansiedade e outros distúrbios psicológicos;
- Problemas no couro cabeludo, como queda de cabelo, dermatite, etc.;
- Falta de higiene diária.
Esses fatores representam riscos não apenas para a saúde dos cabelos, mas também para outros aspectos da saúde. Portanto, quando você notar a presença de qualquer um deles, é importante tentar resolver e consultar seu médico e ter orientações sólidas para se livrar de qualquer problema e se manter saudável.
Como Fazer o Cabelo Crescer mais Rápido
É necessário ter cuidados diários para se manter saudável, para que possa acelerar o crescimento dos cabelos e garantir maior brilho e volume. Dessa forma, alguns hábitos trabalhados todos os dias ajudam a valorizar e fortalecer os fios e alcançar seus objetivos.
Para ter uma ideia melhor sobre o que você pode fazer para o seu cabelo crescer mais rápido, confira estas dicas.
1. Cuide da alimentação
Uma alimentação balanceada tem impacto direto na saúde do cabelo, pois alguns nutrientes ajudam a formar a matriz capilar. Por isso, manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes é essencial para o rápido crescimento do cabelo.
Procure ingerir os seguintes nutrientes:
- Proteínas;
- Vitamina C
- Biotina;
- Ferro;
- Zinco;
- Silício.
Por se tratar de um assunto importante, procure a ajuda de um médico ou nutricionista para elaborar uma alimentação específica para o seu caso. Desta forma, você terá um menu personalizado que ajudará seu cabelo a crescer e proteger sua saúde em geral.
2. Massageie o couro cabeludo
Ao lavar os cabelos, você deve massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos, não com muita força. Esses movimentos estimulam a circulação sanguínea local, oxigenação e nutrição, o que favorece o crescimento dos fios.
3. Hidrate o cabelo
O cabelo seco quase não tem óleos naturais, o que deixa o cabelo com aspecto seco, macio e pouco brilhante, além de falta de sedosidade e um efeito de frizz horrível.
Isso acontece devido a questões genéticas, ou acontece ao longo do tempo, principalmente sobre fatores como uso excessivo de produtos químicos, exposição a processos de alta temperatura, como secadores, ferros e até o próprio verão.
Portanto, a hidratação do cabelo seco ajuda a trazer umidade, deixando-o com um aspecto limpo e forte.
4. Evite fumar
Além dos danos à saúde, fumar pode prejudicar o crescimento capilar, pois reduz a oxigenação do sangue no bulbo capilar. Como resultado, o desenvolvimento do fio é mais lento e pode até haver queda de cabelo, por isso, parar de fumar é essencial.
5. Evite usar chapéus e bonés
Outro fator que afeta o crescimento do cabelo é o uso constante de chapéus ou bonés, pois podem sufocar as raízes e dificultar o desenvolvimento. Além disso, o uso desses acessórios favorece o aparecimento de fungos no couro cabeludo, por isso é importante evitar o uso excessivo.
6. Prenda o cabelo
Embora possa não parecer, trançar o cabelo ou fazer um rabo de cavalo pode ajudar a acelerar o crescimento. A pressão natural desses tipos de penteados estimula o crescimento, mas para evitar que os fios se quebrem, é importante evitar excesso de peso ou pressão.
7. Tome vitaminas para crescer
Atualmente, existem várias vitaminas específicas para nutrir as raízes e melhorar a circulação no couro cabeludo. Portanto, consulte seu médico e peça vitaminas para promover o crescimento do cabelo e melhorar a saúde.
8. Evite a superexposição ao sol
Quando você estiver ao ar livre em um dia ensolarado, é importante ter cuidado para evitá-lo. Os raios do sol podem secar o cabelo, tornando-o mais quebradiço e aumentando a probabilidade de queda de cabelo e perda de brilho.
9. Tente evitar o estresse
O estresse tem um efeito direto em seu corpo, e o cabelo também sente essa pressão quando uma pessoa está sob estresse e ansiedade. Com isso em mente, evite o estresse e invista em hábitos que aumentem seu bem-estar e ajudem a mantê-lo saudável.
10. Tenha cuidado com produtos químicos
Para evitar problemas sérios e afetar o crescimento do cabelo, é preciso ter cuidado ao usar produtos químicos. A quantidade, tipo e frequência de uso devem ser suficientes e não causar danos ao seu cabelo e pele.